Toto je fast food!

Je teplo. Také teplo, že sa nám nechce ani jesť a ani ísť do obchodu a nedajbože variť. Avšak, pravidelná strava je dôležitá a na vode vydržíme maximálne pol dňa. Teda aspoň my.

Napriek extrémnemu teplu sme sa rozhodli ísť nakúpiť a naplniť jednu domácu chladničku na 2 najbližšie dni. Uprednostnili sme hlavne čerstvé suroviny. Nakúpili sme aj grécku mozzarellu, maďarskú hlivu a cesnak, citróny a zázvor z Argentíny a nemeckú kukuricu. Brokolicu, uhorky, rajčiny, čučoriedky, jahody, mrkvu, baby špenát zo Slovenska.

Ak predpokladáme, že máte doma trošku mlieka, olivového oleja a štipku soli, vieme si na najbližšie 2 dni vyskladať z nákupu nasledovné menu. Príprava každého chodu netrvá dlhšie ako 20 minút a to bol náš zámer – vytvoriť 2 dňový, zdravý „fast food“.

Deň 1:

Raňajky: Čučoriedkový smoothie

Desiata: Mrkvové sticks s kozím syrom

Obed: Hlivová polievka so špenátom

Olovrant: Jahody

Večera: Brokolicový šalát s mozzarellou a cherry rajčinami

Deň 2:

Raňajky: Jahodový smoothie so špenátom a citrónom

Desiata: Uhorkové sticks s kozím syrom

Obed: Krémová brokolicová polievka s kukuricou

Olovrant: Uhorkový smoothie so zázvorom

Večera: Mrkvový šalát s cherry rajčinami, restovaná hliva

Do osvieženia, priatelia. Veríme, že sme Vás inšpirovali.

PS: Nezabúdajte na pitný režim, najlepšie na čistú vodu s citrónom. Nakúpili sme ich dosť :)

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *