Novoročný marhuľový vyprošťovák

Marhuľový cmar s medom a citrónovou šťavou.

Už jeden pohár marhuľového cmaru Vás postaví na nohy a je prevenciou viacerých chorôb. Regeneruje mozog po silvestrovskej noci a posiľuje novoročné nervy. Nazdravie! :)

Marhule majú vysoký podiel karoténov a minerálnych látok. Brzdia tak procesy stárnutia, uľahčujú regeneráciu buniek a majú priaznivý vplyv na sliznicu fajčiarov. Marhule sú výborných zdrojom železa, zlepšujú náladu a odstraňujú únavu. To, čoho majú nízky podiel sú len kalórie.

Cmar prispieva svojimi aminokyselinami k výstavbe svalov a bunkových stien. Obsahuje len 0.5% tuku, ale tiež vápnik, priaznivý pre zdravie kostí a zubov. Obsahuje až 2krát viac lecitínu ako plnotučné mlieko, vďaka čomu regeneruje váš mozog po silvestrovskej noci a posiľuje novoročné nervy.

Na fit vyprošťovák potrebujeme:

  • 1 pohár cmaru
  • 150 ml domáceho marhuľového pyré (alebo sušených marhúľ)
  • 1 PL medu
  • šťava z 1 citróna

K poháru cmaru pridáme 150 ml domáceho mrazeného marhúľového pyré (čistých rozmixovaných marhúľ) alebo sušených marhúľ preliatych vriacou vodou (následne rozmixovaných).  Časť cmaru (cca 1/3) si odložíme bokom, zvyšok rozmixujeme spolu s marhuľami. Pridáme jednu PL medu a šťavu z jedného citróna. Do pohára nalejeme najskôr cmar a na neho pomaly vylejeme mix z marhúľ a cmaru, aby sme vytvorili dvojfarebný efekt.

Lístky na novoročné detoxikačné kurzy kúpiš na Predpredaj.skFoto: Martin Črep

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *